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什么运动对子宫下垂有帮助

我最近才刚刚生了个小孩，是顺产，但是最近我突然感觉身体不舒服，特别是大便时候会觉得阴道不舒服，去检查说是子宫下垂，我想问下这个病做什么运动有助于帮助？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先去医院进行确诊，如果确定是子宫下垂，可以做提肛运动来帮助子宫下垂的恢复，平躺在床上，一条腿搭在另一条腿上，然后抬屁股，反复此动作，每天至少做运动20分钟。
平时还要注意多休息，不要劳累，不要剧烈运动，平时不要着凉，不要拿重物。

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