流感老不好是怎么回事

正气不足就会造成抵抗力下降，容易感冒，要做好扶正气要双管齐下，既要从饮食、起居、运动、情志等方面做到四合理，还要使用适合自己的健康食品。

例如，夏季暑气盛导致实热，可以纳凉、进食冷饮、凉性及生津止渴的食物，但是纳凉过度不仅会耗伤身体的阳气，还会导致肠胃功能的紊乱，所以消暑的手段都要适度。