问题分析：您好，您的这种情况有可能是腰椎间盘突出造成的，突出后是不宜久坐及弯腰的。同时还可能出现腰部肌肉力量下降。
意见建议：建议您进行腰背肌功能锻炼，可以进行小燕飞的动作进行训练，每天进行60个左右。
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