在家如何治疗便秘和缓解

您好，您的情况是属于胃肠蠕动减慢或者是体内水分过少引起的便秘的出现，摄食种类生活习惯、环境因素等都可以影响排便习惯。

指导意见你可以吃点麻仁润肠丸或复方芦荟胶囊调理，等正常了再结合食疗，多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物，祝你早日康复。