扁桃体充血，有五年时间了

你好，根据你描述的问题，平时多喝水，增强营养和体质锻炼，预防呼吸道感染，会减少扁桃体充血的。预防就是预防感冒，多喝水，尽量和感冒的人少接触，规律饮食，增强体质，抗生素治疗要彻底，如果反复感染已经成慢性病灶可以考虑手术治疗，具体的还需要医院医生检查后确定，希望我的回答能帮到你，祝你健康。