厌食了要如何改善?

您好，在饮食上建议您多吃些丰富营养的水果和蔬菜，少吃或者不吃辛辣和油炸的食物，多做些喜欢吃的菜尽量多抽出时间出去散散心。

多多吃点蔬果，保持心情愉快，多多锻炼也是有好处的。你现在的年龄正是身体发育的年龄，吃饭不要挑食荤素搭配好，多喝水和每天喝点牛奶，多运动运动出出汗或者帮家人做点家务慢慢再吃点山楂慢慢会改善厌食的毛病的。