你好，生何首乌有截虐作用，制用滋补肾阴，乌发明目。指导意见何首乌无毒，具体怎么吃要看你治什么病。如果治疟疾直接冲服，如果治肾阴虚需要炒一下或者炮制。
副作用就是脾胃不好的人吃了容易拉肚子。希望对你有所帮助！
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