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如何治疗神经衰弱多梦

我这样整天精神不好整天失眠到底该怎样防止失眠呢？我现在经常失眠健忘记忆力不如以前了治疗失眠只能吃药打针吗？就没有好的方法吗？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好临床上失眠多梦常由精神紧张思虑过度苦恼忧虑心事重重神经衰弱等引起对于这种情况建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等有助于症状的缓解泡脚有缓解疲劳的作用也有助于睡眠

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