我去年看病确诊为袖肩，医生说我

您好，根据您的描述，应该是肩周炎，肩关节周围韧带、肌腱粘连，故有上肢活动受限的症状，需要及时处理才行。

1.建议服用活血止痛片、双氯酚酸钠、氨基葡萄糖胶囊这三种药物，到康复科做肩部温针、推拿、蜡疗的治疗；

2.劳逸结合，作息规律，少熬夜，多休息，适当的肢体活动锻炼，仅仅靠自己锻炼效果不是很好的。