扭伤之后可能会导致肌腱拉伤，软组织损伤可能会出现一个包块可能会出现红肿疼痛发热。一般情况问题不大现在要注意多休息不能吃辣椒上火东西。
表面皮肤可以用热毛巾湿敷，有疼痛的时候可以吃布洛芬，元胡止疼片活血化瘀，或者是到医院检查先拍片。
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