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小腿韧带损伤怎么治疗好

前天学校组织足球比赛，我在热身运动时不小心和队友绊倒在一起，当时觉得膝盖一下小腿有点疼，无碍，继续运动了一会，后来小腿猛的疼了一下，小腿疼的我直打滚，去校诊所就医，说是小腿韧带损伤。想得到怎样的帮助：请问:怎么小腿韧带损伤效果好？

提问时间：2020-11-20

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