健康指导：根据您的描述不建议盲目进食，容易导致身体不适，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼。
每天坚持慢跑。
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