我总是时间段的伤心难过想哭？请问我有心理疾病吗？

你好，根据你的描述，沉重，爱胡思乱想，不喜欢看别人眼色，感觉自己活得好累等，考虑你的情况可能是轻度抑郁症。建议每天多运动。

走路、跑步、跳舞、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁方法。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。

运动不仅健身，增加免疫力，同时也可使你的心理坚强，另外饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时，祝您生活愉快。