早搏的自我缓解方法？

你好，根据你所说的情况，你之前有心肌炎病史，后留下早搏性心律失常，早搏可分为房性早搏，室性早搏，一般房性早搏可没有症状，或症状减轻，但室性早搏可引起血流动力学改变，症状明显，所以需要治疗。

建议到心内科就诊，完善心电图检查，明确早搏类型，然后口服药物治疗，另外还需要保证充足睡眠，保证心态平和。