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治疗失眠有哪些方法呢？

我最近烦心事很多，有感情方面工作方法家庭方法等等，搞的每晚都睡不着，即使睡了睡眠也不是很好，以前总是吃安眠药，但是后来听朋友说安眠药吃多了不好，不知道治疗失眠都有哪些方法呢。想得到怎样的帮助：治疗失眠有哪些方法呢？

提问时间：2021-06-30

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