你好,首先祝你新年快乐!根据你以上的症状有可能是胃肠道的原因引起的,避免饮酒和食用辛辣食物多饮水选择高蛋白维生素丰富,易消化的饮食建立良好的生活习惯和健康的生活方式,注意劳逸结合但是也要注意自己的心理变化,多放松自己的心态,然后多注意休息
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