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跑完步膝盖疼怎么恢复?

我昨天跑步的时候感觉右腿有些僵硬,跑完之后右腿膝盖处,里面特别疼,跑完步膝盖疼怎么恢复?
提问时间:2020-01-21
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    吃点钙片。平时注意局部保暖。活动一定要循序渐进。慢慢活动多了以后膝盖就不会酸痛了。可以注意休息,避免劳累,必要时可以多锻炼,循序渐进,慢慢就会好的。

    口服药物,葡萄糖,等对症治疗。

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