问题分析：核桃的营养很丰富了，含有很多人体所需的微量元素。意见建议：早晨空腹吃最好。一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；
吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
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