中午吃什么才是不会长胖的啊？

午餐是一天当中比较丰盛的一餐，主要的是需要过多的营养的摄入，由于一天中所需要的物质都在中午，所以这个时候需要吃的丰富一些，不想增肥的话，就是多吃一些菜类，比如虾肉，鱼肉，青菜，汤水等，不要吃主食，如果怕饿的话吃一点主食就好，主食多吃米饭，少吃面饭，饭后可以喝点绿茶红茶之类的茶水，有助于肠道的脂肪的刷洗，所以不会使身体变胖。