问患者提问

运动后补充什么

患者运动后补充什么，出了大量的汗之后补充什么？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，运动后由于人体通过排汗将大量热能和无机盐，如钠、钾、镁等都排出体外。指导意见这个时候可以喝点脉动饮料，或吃些水果，水果可以补育运动后的维生素的量。

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