你好，晒太阳可以帮助我们的身体合成维生素D，那维生素D可以促进对钙的吸收，所以多晒太阳确实是可以补充到钙的，对身体是非常有好处的哟。
平时也要注意好饮食这些的，各种的钙丰富的食物要多吃，不挑食。建议早上9、10点，下午4、5点晒太阳比较好。
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