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我13就长胡子，还会长个么

病情描述:我13岁，长胡子了。是不是不会长个子了。能告诉我一些长个的好方法么，吃增高产品管用么

提问时间：2020-07-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物持续1–2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。

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