维生素B的缺乏会导致营养不良、皮肤干燥、厌食、抑郁烦躁、失眠等症状。维生素B含量丰富的水果有苹果、橙子、橘子、香蕉、葡萄、西红柿等。
胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜等蔬菜也含有丰富的维生素B。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
