由于月经期间吃了大量冰果，以后

经期剧烈运动,受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞,易引发痛经,所以应该用中医中药的方法调理比较好.血热则行,遇寒则凝,您这属于经期遇寒使的血凝而瘀滞导致的.中药调理比较好.可以从整体上使您的身体改善,可以中药复方调理,吃一些活血化瘀的药物,也可以采用针灸治疗,平时注意饮食调理,经期一定要注意保暖,可以服用红糖水缓解疼痛,不进行剧烈运动,但也要适当的锻炼,增强身体抵抗力。