你好我想问一下黑豆黑米红豆枸杞山药同煮粥有没有副作

问题分析：你好，没有副作用。你提供的食物中黑豆/黑米具有补肾养血/生发乌发的功效；红豆可养血/利尿；枸杞子可滋补肝肾/明目；

山药补气，补而不滞/滋而不腻，属于平补之品。意见建议：可以一起熬粥，起到补气养血/明目/提高人体免疫力/美容养颜/生发乌发的功效，还可改善睡眠质量。

一般每周服用2-3次即可。