头晕，血压高压163严不严重

健康指导：血压的正常范围应该控制在收缩压小于130mmHg舒张压小于90mmHg左右是比较合理的，而对于高血压的情况是需要注意休息避免劳累的，要注意血压的监测看是否是存在持续性的高血压情况，是需要遵医嘱进行治疗缓解。

饮食方面要低盐低脂为宜，避免选择食用一些刺激性的食物，避免饮酒，要注意钾的补充，选择食用一些高钾含量的食物等。要注意休息避免劳累熬夜。