问患者提问

经常发生梦魇怎么回事

我最近早上经常睡眠不好，经常睡觉的时候感觉有人掐住自己，我想知道经常发生梦魇是什么问题？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

梦魇是觉醒与大脑皮层被抑制的过程，因为身体虚弱，阳气不足，所以造成的，平时注意按时休息，保证充足的睡眠，规律饮食，睡前不宜吃刺激性的食物，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果和高纤维的食物，改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，避免劳累，缓解自己的压力。

相关问题