中年人什么时候吃钙片吸收最好

问题分析：传统认为钙片在晚上吸收较好，所以一般吃钙片都是晚上睡前服用。平时早上九点之前多晒晒太太可以吸收维生素AD从而促进钙的吸收。

意见建议：如果吃的钙片是含维生素D的可以不用再另外补充补，如果不含可以额外补充以促进钙的吸收。另外平时多吃点紫菜虾皮汤，鱼汤，瘦肉等以食疗补钙。