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生完孩子可以喝红糖水吗

我今年27岁，刚生完孩子。没生孩子之前就一直都有贫血的症状，生完孩子后觉得平时头晕目眩、肢体麻木的感觉更严重了。红糖水可以补血，之前也有在喝，可是现在刚生完孩子能喝吗？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生完孩子可以喝红糖水，如果加点生姜大枣去熬制红糖水效果会更好。但是红糖或红枣补血是非常有限的，因为含铁很低，补血建议以含铁高的动物肝脏、血液、瘦肉为主，动物性的食物铁的吸收率比植物性的高。
而且红糖水可以帮助清理子宫里的污血，对产后的恢复是很有帮助的。

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