平时多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含纤维素的绿色蔬菜，适当的活动锻炼促进胃肠蠕动，多喝水，不吃油腻辛辣刺激性的食物。
怀孕期间容易出现便秘，由于增大的子宫压迫盆腔以及直肠等。大便干结容易出现肛裂，出血，肛门疼痛。大便干结可以用润肠通便的药物来缓解。
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