生姜蜂蜜水能减肥吗。喝多久有效

指导意见：减肥主要是通过控制饮食和加强锻炼。根据胖的程度，适当控制饮食，特别是高脂肪及糖类食物。多吃水果蔬菜，低盐低脂，不要吃零食，糕点，夜点，咖啡，酒。

加强运动锻炼身体，如慢跑，快走，步行上楼，增加能量消耗。还可以针灸辅助治疗。另外可以用生首乌，山楂，石决明，夏枯草，莱菔子，茶叶泡茶喝。

你说的生姜，蜂蜜水也可以喝，但是单靠喝这个减肥，效果不是很好。祝你减肥成功。