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焦虑症引起失眠要怎么办

我因为压力很大，所以心情难免比较焦躁，夜里总是睡不着，我想问一下焦虑症引起失眠要怎么办？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要学会调节自己的心情，不要劳累熬夜，不要压力过大，要注意规律生活，如果还不好可以服用镇静安神的药物治疗一下，睡觉前喝热奶，用热水泡脚，听听轻音乐都是可以改善睡眠质量。

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