偏头痛的自我疗法有哪些

偏头痛的简单治疗方法：

1、洗浴疗法当患者出现偏头痛时，患者可以通过洗浴来得到缓解头痛的较果，可但是洗浴时间不能过长，大概控制在20分钟以内为最好，水温控制在35-36度为最佳。

2、淋浴疗法　当偏头痛患者合并有脊背颈部发硬的情况时，可以用淋浴的方法，用温水冲洗患部，时间不要过长，5分钟左右就可以。在淋浴时，患者不要总想着头痛，要全身放松，尽情享受淋浴的舒服感。这样对治疗有一定的疗效。

3、针灸疗法。针灸疗法一般比较适用于那些受风寒，失眠等因素导致的头痛。可以用针刺合谷穴，这样能有效的降低或者缓解头痛的症状。

4、自我按摩。自我按摩也是一种非常有效的方法，患者可以用手指对太阳穴进行反复按摩，大概5分钟为宜。也可以配合用手掌按住两耳，手指至于脑后，用食指轻敲后枕部来进行按摩。