您的这种情况应该是肾阳虚的表现。平时的时候，您一定要注意休息，还应该多做运动，这样能够促进血液的循环。在平时的饮食中，您应该吃些清淡的食物。
不要吸烟喝酒。您要养成规律的生活习惯，不要经常的熬夜。晚上的时候可以用热水泡泡脚。
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