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O型腿并肌肉严重外翻，能通过锻炼进行矫正吗

今年20岁o型腿很对年了有没有什么运动锻炼的方法来矫正o型腿肌肉外翻较严重

提问时间：2020-06-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

存在o型腿可试试O型腿矫正操的方法，1。八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。2。锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。
20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可

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