以前背单肩包可能时间有点长，现在背一会肩膀就疼的受

问题分析：你好，考虑为肩关节炎的病变发生，多因肩部受凉劳累，负重，过度的牵拉等因素，造成了肩部的肌肉软组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，从而引发了酸痛不适的症状发生。

意见建议：建议静养，休息，多晒太阳，肩部可以进行热敷理疗，推拿按摩，针灸电疗，口服伸筋丹，舒筋活血片，独一味胶囊，三七片等药物治疗，饮食上多吃些含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物。