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预防女性产后脱发应注意什么？

我自从生完孩子后，就有了脱发，还挺严重的，我试了很多办法都没效果，一头乌黑亮丽的头发，少了很多，我想知道要预防女性产后脱发应注意什么。预防女性产后脱发应注意什么？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，女性要预防产后脱发营养一定要科学而全面。生孩子是非常消耗体力的，新妈妈在饮食方面要营养均衡。这样既能保证充足的奶水，也可以为头发提供重要的营养。
蛋白质作为头发的营养来源，可以依靠这些食物来提供。如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃等。

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