病情分析:根据你的病史考虑,你这种椎间盘突出应该是轻度的突出,一般经过保守治疗是可以治愈和改善的。但是避免复发的关键在于平时的保养。
意见建议:建议你平时睡硬板床,加强腰背肌锻炼,不可长期的弯腰负重劳累,可以选择针灸理疗来治疗。
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