问患者提问

爬楼梯减肥是爬慢点还是爬快点好？

我身上的赘肉简直是太多了，我想减肥利用我们家的楼梯，进行爬楼梯减肥，但是我不知道是爬快点好呢还是爬慢点好，到底是怎么爬效果最好呢，请解答一下!

提问时间：2020-02-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，任何运动都要坚持才会有效果，但是经常爬会有损膝关节。不提倡以该种运动作为减肥的方法。其实跳绳不错，既经济有实惠，效果还不错。

相关问题