指导意见：喝的水多自然排的也多。如果喝进去的水不能及时的排泄出来不就体内水储留水肿了吗？人每天是需要多喝水，多喝水可以稀释血液，促进代谢。
但5升水确实有点太多了。一般2000毫升左右就差不多了。睡前两个小时内尽量不要喝水，容易起夜，也容易引起浮肿。
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