手上身上长了很多老年斑是怎么回事

老年斑又叫脂褐质，主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或饮食中摄入的脂肪过多，这时在细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素，这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理功能，加速细胞老化，从而形成老年斑。

但一般发生于50到60岁的人，先确定你身上是否是老年斑。调整饮食预防老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，降低脂肪和甜食的摄入量。

同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等、水果和核桃、黑芝麻等。另外，推荐饮用生姜蜂蜜水。

外用妙方：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复揉擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效