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问患者提问

锻炼完后能马上喝水吗

我现在每天晚上和早晨锻炼！但锻炼完就特别渴，请问锻炼完后，马上能喝水呢么！保健

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人在剧烈运动后，一般会出大量的汗水来散热，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。
所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水。

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