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哺乳期吃什么最好吃什么不好

我刚生完孩子，现在还是一个新手妈妈没有什么经验，听说母体补一点对孩子好，所以我想补一补身体，然后就是想问一下这个在哺乳期吃什么最好、吃什么不好？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期的时候，多吃些高蛋白的食物，增加营养的，比方说多喝些牛奶，多吃些瘦肉，也可以应用一些蛋白粉，或者是海参等来帮助进行调理，也多吃些蔬菜和水果，不要吃腌制的食物的，不要吃太咸的东西。

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