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我每天早上吃银耳莲子红枣汤加一个水果再加个鸡蛋中午

我每天早上吃银耳莲子红枣汤加一个水果再加个鸡蛋中午就是吃一小碗米饭配一小点瘦肉和小菜下午三点左右喝一杯纯牛奶晚上吃

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你的情况是想减肥，你可以适当的调整饮食，合理的锻炼身体，一般就会减肥的意见建议：建议你可以每餐吃8-9分饱，多吃膳食纤维，少吃肉类，然后适当的进行体育锻炼，只要长期坚持，你就会减肥的

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