两次血糖测试都是6.3左右

问题分析：您好，首先您的两次血糖监测6.3是餐后还是空腹，如果是空腹血糖有点高，超过糖尿病诊断标准6.1，但是在高值，饮食是可以控制的。

意见建议：建议您加强锻炼，每天有氧运动一小时以上，减肥；饮食清淡饮食、禁食含糖食品，少食荤，蔬菜为主，主食减少，多食水果，果糖相对升高血糖小。