你好我是一个患有子宫内膜异位和卵巢襄肿

您好：您的情况是可以服用避孕药物的，避孕药物属于激素类药物，长期服用对人体有一定影响，所以您最好采用避孕环避孕。

建议您上O形环，O形环刺激性较小，建议您月经干净3-7天后上避孕环，期间定期复查避孕环位置，以免避孕环位置偏移失去避孕效果。

以上是对“你好我是一个患有子宫内膜异位和卵巢襄肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！