本人男生，21岁，脸色暗黄，毛孔粗大。

你好。脸色暗黄常常和休息不好，熬夜有关系。人体的新陈代谢都是有规律的，到了该休息的时间不去休息，神经系统就要处于活动状态，长时间的兴奋，会导致患者出现精神萎靡、脸色暗黄，同时消化系统、循环系统也会有反应：心跳气短、消化不良、腹部疼痛等症状出现。

看来你是长时间坐着打电脑的人，平时很少有时间活动。这不行。人体的新陈代谢必须要劳逸结合。建议你多参加户外的体育活动。

跑步、体操、跳绳、都可以的。特别是跳绳，最适合男孩子玩，可以迅速的调整呼吸、消化、循环系统的功能，使你的身体赶上来，脸色就恢复了。