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问患者提问

瘦肚子跟腰的方法有什么

我觉得自己很胖，尤其是肚子和腰，问下瘦肚子跟腰的方法有什么？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦肚子跟腰可以做拍腹按摩。双手成拱形，双手交替拍打按摩腹部，适当用力，以腹部无痛为宜。可以选择每天跑步前或者跑步后进行。
可以激活皮下脂肪，防止脂肪堆积，达到消脂减肥的效果。

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