这两天睡觉总是做噩梦这是怎么回事啊

你可能存在神经衰弱，另外，这种情况可能是心事重、压力大造成的。建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；

睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；

如果有心事有压力，可以向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病；可以用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。

以上是对“这两天睡觉总是做噩梦这是怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！