腰间盘膨出？腰间盘膨出可否去健身房健身。

病情分析： 腰间盘膨出可以去健身房健身，但是要注意锻炼的项目和方法，意见建议：有一些要避免的。比如仰卧起坐、举杠铃等尽量不要做，凡是要弯腰用力的尽量少做。

锻炼侧重于腰部肌肉和腹部肌肉，可以加强腰椎的稳定性。腰部肌肉锻炼可以采用“燕儿飞”动作，和床上的“双桥”动作；腹部肌肉锻炼可以用改良的仰卧起坐，就是只将头抬离床面，而胸部不动，这样只要求腹肌收缩就可以了。